리포좀 비타민C가 뭐죠?
다들 아시다시피 비타민C는 수용성 비타민이라 체내에 저장되지 않아 정기적으로 복용해야 하는데요. 이러한 비타민C의 한계를 보완한 비타민C가 바로 리포좀(liposoms) 비타민C입니다.
비타민C를 고분자사슬에 물리화학적으로 결합시켜 리포좀이라고 하는 나노 형태의 미세거품으로 캡슐화시켜 비타민C가 외부환경에 반응하여 분해되는 것을 매우 효과적으로 방지하는 기술인데요. 연구 결과 혈류로의 비타민C 흡수가 매우 향상되는 것으로 밝혀졌습니다.
다시 말해 리포좀 비타민C가 일반 비타민C보다 체내에서 더 높은 농도로 순환되기 때문에 함량이 높은 것을 고르거나 자주 복용할 필요가 없다는 장점이 있다고 하네요.
또한 이러한 리포좀 전달 시스템을 이용하여 천연물질들이 점점 더 많이 개발되고 있다고 하는데요. 비타민D, 글루타치온 등 다양한 제품들도 속속 출시되고 있다고 합니다.
리포좀 비타민C의 효능은?
그럼 리포좀 비타민C의 효능에 대해 알아볼게요~
비타민C의 주된 효능은 인체의 중요한 단백질인 콜라겐을 생성하는 것인데요. 콜라겐은 우리의 몸을 지탱하는 구조(결합 조직, 연골, 힘줄 등)에 매우 중요한 역할을 하는 단백질로, 상처 회복이나 튼튼한 잇몸, 가벼운 타박상 방지 등에 도움을 줍니다.
이러한 콜라겐 생성을 높이기 위해서는 당연히 비타민C의 흡수가 높아야 되는데요. 일반 비타민C는 섭취량이 높을수록 체내 흡수량이 떨어진다는 연구결과가 있죠. 이러한 한계점을 극복한 리포좀 비타민C는 생체 흡수율을 높여 콜라겐 생성을 높일 수 있다고 합니다.
그리고 이러한 비타민C의 혈중 농도를 장시간 유지하는 특성으로 지속적인 항산화 작용에도 도움이 된다고 합니다.
그 외에도 두뇌 화학물질 및 호르몬 생성, 면역 기능, 기타 영양 인자의 흡수에도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.
리포좀 비타민C의 부작용은 없나요?
일반적으로 리포좀 비타민C가 일반 비타민보다 더 안전하다고 알려져 있는데요. 그래도 부작용에 대한 주의는 필요하겠죠!
먼저 리포좀 비타민C의 부작용으로 가장 많이 발현되는 것은 일반 비타민C와 동일하게 설사, 속 안 좋음, 속 쓰림 등과 같은 위장 문제로, 관련 증상이 있다면 복용 시 주의가 필요하다고 하네요. 그러나 리포좀 비타민C는 막으로 둘러싸여 있기 때문에 일반 비타민C에 비해 속 쓰림이 덜하다고 합니다.
또한 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 부작용 증상이 있다면 섭취량을 줄이거나 중단해야 하며, 그 외에 기존에 복용하고 있는 약이 있다면 특정 약물과의 상호작용이 있을 수 있으므로 사전에 의사와 상담하시는거 아시죠?
지금까지 리포좀 비타민C에 대해 알아봤는데요. 앞으로 이 리포좀 기술이 과연 어떤 효과를 가져올지 기대되기도 합니다. 관련하여 시판되고 있는 제품들도 많으니 잘 확인하시고 용도에 맞게 복용하시기 바라요!
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